Διπλή άντληση: Περισσότερο γάλα σε λιγότερο χρόνο

Η χρήση θηλάστρου διπλής άντλησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα του γάλακτος που αντλείτε. Μάθετε πώς λειτουργεί η διπλή άντληση και ποια είναι τα οφέλη της για εσάς και το μωρό σας.

Ξέρατε ότι η διπλή άντληση είναι πιο αποτελεσματική από τη μονή; Αυτό σημαίνει ότι αν αντλείτε τακτικά – ίσως επειδή το νεογέννητό σας δεν μπορεί να θηλάσει απευθείας από το στήθος, επειδή επιστρέφετε στη δουλειά ή επειδή χρειάζεται να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος – η διπλή άντληση μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας θα συνεχίσει να λαμβάνει το μητρικό σας γάλα.

Γιατί η διπλή άντληση είναι τόσο αποτελεσματική

Αν και είναι προφανές ότι η διπλή άντληση εξοικονομεί χρόνο, η ερευνητική μας ομάδα γνώριζε ήδη πως υπήρχαν μελέτες που υποδείκνυαν ότι αυτή η μέθοδος βοηθά τις μητέρες να αντλούν περισσότερο γάλα.¹ ² Θέλαμε να ανακαλύψουμε τον λόγο, οπότε αξιολογήσαμε μια ομάδα μητέρων κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας διπλής άντλησης και στη συνέχεια ξανά κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας όπου αντλούσαν από κάθε στήθος ξεχωριστά.

Προκαλεί μια επιπλέον εκροή γάλακτος

Αυτό που ανακαλύψαμε ήταν εντυπωσιακό: οι συνεδρίες διπλής άντλησης παρήγαγαν πράγματι σημαντικά περισσότερο γάλα – κατά μέσο όρο 18%.³ Ανακαλύψαμε επίσης τον λόγο: η διπλή διέγερση ήταν πιο αποτελεσματική στην ενεργοποίηση της ροής της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που απελευθερώνει το γάλα, με αποτέλεσμα οι μητέρες να έχουν μία επιπλέον εκροή.

Φυσικά, τα μωρά είναι οι απόλυτοι «ειδικοί» όταν πρόκειται για τη λήψη μητρικού γάλακτος. Όμως η διπλή άντληση πλησιάζει περισσότερο στο τι μπορούν να πετύχουν εκείνα. Μία θεωρία είναι ότι, παρόλο που το μωρό θηλάζει από ένα στήθος κάθε φορά, συνήθως έχει πολλή σωματική επαφή με τη μητέρα του, κάτι που βοηθά στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης. Ίσως επειδή η διπλή άντληση συνεπάγεται διπλή επαφή και διέγερση, λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο, προκαλώντας επιπλέον απελευθέρωση ωκυτοκίνης και, κατά συνέπεια, περισσότερο γάλα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, αν και η διπλή άντληση βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της άντλησης, αυτό δεν σημαίνει ότι οι μητέρες που τη χρησιμοποιούν οδηγούνται σε υπερπαραγωγή γάλακτος. Επίσης, η μελέτη μας δεν υποδεικνύει ότι η διπλή άντληση είναι καλύτερη από το μωρό – απλώς ότι η μονή, διαδοχική άντληση δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο ο θηλασμός, ενώ η διπλή άντληση πλησιάζει περισσότερο σε αυτό το «χρυσό πρότυπο».

Παράγει γάλα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά

Μια ακόμη εντυπωσιακή ανακάλυψη ήταν ότι το γάλα που αντλούσαν οι μητέρες κατά τη διάρκεια διπλής άντλησης είχε υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από το γάλα που αντλούσαν μεμονωμένα από κάθε στήθος. Γιατί; Το κλειδί βρίσκεται στην πλήρη αποσυμφόρηση του στήθους.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της άντλησης, η περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά αυξάνεται σταδιακά. Επειδή η διπλή άντληση προκαλεί μια επιπλέον εκροή και 18% περισσότερο γάλα, οι μαστοί αδειάζουν πιο αποτελεσματικά. Έτσι, η υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι απλώς ένδειξη ότι οι μαστοί έχουν αδειάσει αποτελεσματικά, περισσότερο από ό,τι στη μονή άντληση. Για τα μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα και μπορούν να καταναλώσουν μόνο μικρές ποσότητες γάλακτος ημερησίως, αυτή η υψηλότερη θερμιδική αξία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη.

Η αποτελεσματικότητα της διπλής άντλησης είναι επίσης σημαντική επειδή ένα καλά αδειασμένο στήθος «λέει» στο σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα, ενώ το γάλα που παραμένει μετά από μη αποτελεσματική άντληση στέλνει το μήνυμα ότι δεν χρειάζεται περαιτέρω παραγωγή.⁴ Γι’ αυτό η συχνή και αποτελεσματική απομάκρυνση του γάλακτος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της παραγωγής.

Επιλογή του κατάλληλου θηλάστρου διπλής άντλησης για εσάς

Έχουμε διαπιστώσει ότι η διπλή άντληση είναι η πιο λογική επιλογή αν χρειάζεται να αντλείτε συχνά – αλλά ποιο θήλαστρο πρέπει να επιλέξετε; Η Medela προσφέρει μια ποικιλία θηλάστρων διπλής άντλησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, στη δουλειά ή εν κινήσει, καθώς και το Symphony, το ηλεκτρικό θήλαστρο διπλής άντλησης νοσοκομειακού τύπου που θα βρείτε σε πολλές μαιευτικές μονάδες ή μπορείτε να το νοικιάσετε για προσωπική χρήση. Για να βοηθηθείτε στο να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς, διαβάστε το άρθρο μας «Πώς να επιλέξετε θήλαστρο».

Χρήση χωρίς χέρια: Ιδανική για πολυάσχολες μητέρες

Για μέγιστη ευκολία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το θήλαστρο διπλής άντλησης με ένα ειδικά σχεδιασμένο στηθόδεσμο άντλησης, όπως το Μπουστάκι Άντλησης Hands-free™ Pumping Bustier, το οποίο συγκρατεί το θήλαστρο στη θέση του και αφήνει τα χέρια σας ελεύθερα κατά την άντληση. Εκτός από το ότι διευκολύνει τον χειρισμό των ρυθμίσεων του θηλάστρου, είναι ιδανικό αν θέλετε να κάνετε κι άλλα πράγματα ενώ αντλείτε, όπως να παίξετε με το μωρό σας, να φάτε, να διαβάσετε ή να χρησιμοποιήσετε το κινητό ή τον υπολογιστή σας.