Πώς να διαχειριστείτε τα συχνά γεύματα και την ανησυχία του μωρού τη νύχτα

Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε ένα ευτυχισμένο μωρό που γελάει κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα ανήσυχο μωρό τη νύχτα που θέλει να θηλάζει συνεχώς. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συχνά γεύματα (cluster feeding), πόσο διαρκούν και πώς να ηρεμήσετε το μωρό σας τη νύχτα, φροντίζοντας ταυτόχρονα και τον εαυτό σας.

 Τι είναι ο συχνός θηλασμός;

Ο συχνός θηλασμός σε ένα νεογέννητο σημαίνει ότι το μωρό σας απολαμβάνει πολλά γεύματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτά τα γεύματα συμβαίνουν συχνά αργά το απόγευμα, το βράδυ και τη νύχτα κατά τη διάρκεια ορισμένων αναπτυξιακών φάσεων της πρώιμης ζωής του μωρού σας.

Το νεογέννητό μου θηλάζει συχνά;

Πιθανότατα ήδη θηλάζετε το μωράκι σας κάθε δύο ώρες για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, ωστόσο, με το συχνό θηλασμό το μωρό σας πιθανότατα θηλάζει για σύντομα διαστήματα, απομακρύνεται από το στήθος σας, θηλάζει λίγο ακόμα, είναι ανήσυχο, θηλάζει περισσότερο, έχει λόξιγκα και ούτω καθεξής.

Αλλά μην ανησυχείτε! Είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι συχνοί  θηλασμοί είναι πιο συνηθισμένοι στα νεογέννητα, αλλά μπορεί να συμβούν και σε μεγαλύτερα μωρά για διάφορους λόγους, από πόνο στην κοιλιά ή κάποιο άλμα ανάπτυξης.

Πόσο καιρό θα θέλει το νεογέννητό μου να θηλάζει τόσο συχνά;

Μην ανησυχείτε! Όπως και με τόσα άλλα πράγματα, το μωρό σας θα ξεπεράσει αυτό το στάδιο και θα προχωρήσει στο επόμενο. Στην πραγματικότητα, τα καλά νέα είναι ότι πολλά μωρά ξεπερνούν αυτό το στάδιο της ανησυχίας μέχρι την ηλικία των 3-4 μηνών. Εν τω μεταξύ, να είστε υπομονετική και να γνωρίζετε ότι κάθε σταγόνα γάλακτος και αγάπης που λαμβάνει το μωράκι σας είναι πολύτιμη.

Γιατί το μωρό μου γίνεται ανήσυχο τη νύχτα;

Μπορεί να είναι περίεργο να βλέπετε το μωρό σας να γίνεται ανήσυχο τη νύχτα μετά από μια τέλεια μέρα. Αλλά μερικές φορές, όταν έρχεται η ώρα του φαγητού, τα μωρά γίνονται νευρικά, ιδιότροπα και φαίνονται απαρηγόρητα. Αυτή η νευρικότητα συχνά συνοδεύει το συχνό θηλασμό. Ωστόσο, αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά και το μωρό σας δεν τρώει αρκετά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο θηλασμού.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της γκρίνιας και του συχνού θηλασμού;

Δεν είναι απολύτως σαφές τι προκαλεί αυτό το κοινό φαινόμενο, αλλά οι ερευνητές έχουν κάποιες ιδέες για το γιατί τα μωρά γίνονται νευρικά και χρειάζονται συχνό θηλασμό τη νύχτα κατά τη φάση του συχνού θηλασμού.

Μερικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

Πολύ κουρασμένο μωρό

Είναι δύσκολο να είσαι μικρός! Αν το μωρό σας δεν κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι ασυνήθιστο να κουράζεται προς το τέλος της ημέρας και να γίνεται ανήσυχο. Και, σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα μωρά δεν είναι σε θέση να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν. Βασίζονται σε εσάς για να τα παρηγορήσετε, να τα αγκαλιάσετε, να τα θηλάσετε και να τα βοηθήσετε να χαλαρώσουν, ώστε να μπορέσουν να κοιμηθούν.

Υπερδιέγερση

Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η νυχτερινή νευρικότητα προκαλείται από το ανώριμο νευρικό σύστημα του μωρού σας. Βασικά, το μωράκι σας δεν είναι συνηθισμένο σε όλα τα άγχη και τα ερεθίσματα της καθημερινής ζωής, οπότε αντιδρά σε αυτή την υπερφόρτωση με κλάμα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κρατάτε το μωρό σας κοντά σας (ή στον σύντροφό σας!) αγκαλιάζοντάς το και κουβαλώντας το, να το θηλάζετε όταν το θέλει και να μειώνετε τα ερεθίσματα όπως τα έντονα φώτα, οι δυνατοί ήχοι και τα πολυσύχναστα ή ακατάστατα δωμάτια.

Αύξηση βάρους

Το μικρό σώμα του μωρού σας μεγαλώνει και αλλάζει γρήγορα! Αν τυχαίνει να περνάει μια φάση αύξησης βάρους, θα θέλει περισσότερη τροφή και μπορεί να αρχίσει να θηλάζει συχνά. Αν συμβαίνει αυτό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μωρό σας θέλει να θηλάζει κάθε 30 λεπτά έως μία ώρα.

Ποιες είναι μερικές συμβουλές για να ηρεμήσω το ανήσυχο νεογέννητό μου;

Οι συμβουλές για να ηρεμήσετε ένα ανήσυχο νεογέννητο μπορεί να σας φανούν χρήσιμες, γιατί αυτό που κάνει το συχνό θηλασμό ακόμα πιο δύσκολο είναι ότι συμβαίνει συχνά στις πιο ανήσυχες στιγμές του μωρού σας.

Το μωράκι σας μπορεί να θηλάζει για λίγα λεπτά, μετά να γίνεται ανήσυχο, μετά να θηλάζει λίγο ακόμα και μετά να γίνεται ξανά ανήσυχο. Αν αυτό σας φαίνεται γνωστό, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις τεχνικές για να ηρεμήσετε το μωρό σας:

• Κινηθείτε μαζί με το μωρό σας. Είτε πρόκειται για κούνημα, λίκνισμα ή περπάτημα, μερικές φορές η κίνηση μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μωράκι σας.
• Κάντε μερικούς ήχους. Τραγουδήστε, σιγοτραγουδήστε, μιλήστε ή ακούστε απαλή μουσική ή λευκό θόρυβο.
• Κρατήστε το μωρό σας ή τυλίξτε το σε ένα sling ή ένα μάρσιππο για να το βοηθήσετε να νιώσει κοντά και ασφαλές.
• Μειώστε τα ερεθίσματα μεταφέροντας το μωράκι σας σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο ή δοκιμάστε να το τυλίξετε.

Πώς μπορώ να φροντίσω το σώμα μου κατά τη διάρκεια των συχνών θηλασμών;

Η φροντίδα του σώματός σας κατά τη διάρκεια των συχνών θηλασμών είναι πολύ σημαντική, οπότε μην ξεχνάτε να κάνετε και ένα διάλειμμα! Τα ανήσυχα μωρά και οι συχνοί θηλασμοί μπορεί να είναι απογοητευτικοί και κουραστικοί, οπότε είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα για να χαλαρώσετε.

Δώστε το μωρό σας στον σύντροφό σας ή βάλτε το στο κρεβατάκι του, αν τελικά αποκοιμήθηκε. Δοκιμάστε να κάνετε μια σύντομη βόλτα, ένα ντους ή απλά χαλαρώστε για λίγα λεπτά.

Μη διστάσετε να κάνετε ένα απαλό μασάζ στο στήθος σας. Θυμηθείτε να ξεκουράσετε τα χέρια σας και, φυσικά, να φάτε, ώστε να ανακτήσετε την ενέργειά σας!

Θα παράγω αρκετό γάλα όταν το μωρό μου τρώει συχνά;

Ευτυχώς, το σώμα της μητέρας είναι πολύ συντονισμένο με τις ανάγκες του μωρού της. Επομένως, γενικά είναι καλύτερο να θηλάζετε όποτε το μωρό σας το θέλει και συχνά το σώμα σας θα είναι σε θέση να παράγει ό,τι χρειάζεται. Ωστόσο, αν αισθάνεστε ότι αυτό δεν συμβαίνει, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Ο συχνός θηλασμός ή η άντληση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την παραγωγή γάλακτος και να εξασφαλίσετε ότι το μωρό σας λαμβάνει όλο το μητρικό γάλα που χρειάζεται. Και ενώ πολλές μητέρες θεωρούν δύσκολο να διαχειριστούν το συχνό θηλασμό, πρέπει να γνωρίζετε ότι με την πάροδο του χρόνου αυτό θα περάσει, καθώς το μωρό σας θα θηλάζει λιγότερο συχνά και για λιγότερο χρόνο, ειδικά μετά την εισαγωγή στερεών τροφών.