Συμβουλές και οδηγίες για άντληση με τα χέρια ελεύθερα

Αν χρειάζεται να αντλείτε μητρικό γάλα τακτικά, η άντληση hands-free ή άντληση με ελεύθερα χέρια, σας επιτρέπει να κάνετε και άλλα πράγματα ταυτόχρονα. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε γρήγορα, εύκολα και αποτελεσματικά.

Είτε αντλείτε για ένα πρόωρο μωρό είτε για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος, η διπλή άντληση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να την εντάξετε στην πολυάσχολη καθημερινότητά σας. Μπορείτε να αντλήσετε κατά μέσο όρο 18% περισσότερο γάλα σε μισό χρόνο σε σύγκριση με την άντληση κάθε στήθους ξεχωριστά, ενώ το γάλα που συλλέγεται έχει υψηλότερη θερμιδική αξία.¹ Όμως, επειδή πρέπει να κρατάτε δύο χοάνες (τα μέρη του θηλάστρου που τοποθετούνται στο στήθος) στη θέση τους κατά τη διπλή άντληση, δεν έχετε ελεύθερο χέρι για να κάνετε κάτι άλλο. Εδώ είναι που ένας hands-free στηθόδεσμος άντλησης μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμος!

Οφέλη της hands-free άντλησης 

Η χρήση ενός στηθόδεσμου άντλησης hands-free σημαίνει ότι μπορείτε να συλλέγετε γάλα ενώ είστε στο κινητό ή τον υπολογιστή σας, διαβάζετε, τρώτε ένα σνακ ή παίζετε με ένα μεγαλύτερο παιδί. Κάνει επίσης πολύ πιο εύκολο τον χειρισμό των ρυθμίσεων του θηλάστρου και των φιαλών ή σακουλιών με αντλημένο γάλα. 

«Ένας στηθόδεσμος άντλησης hands-free και ρούχα εύκολης πρόσβασης μου εξοικονομούν χρόνο και μου επιτρέπουν να κάνω πολλαπλές δραστηριότητες στη δουλειά, λέει η Ναταλία, μητέρα ενός παιδιού, από την Κοζάνη.  Το Μπουστάκι Άντλησης Hands-free™ Pumping έχει το επιπλέον πλεονέκτημα του σχεδιασμού χωρίς τιράντες, που σημαίνει ότι μπορείτε να το φορέσετε γρήγορα όταν χρειάζεστε να αντλήσετε και να το αφαιρέσετε εύκολα όταν τελειώσετε.

«Η διπλή άντληση με το  μπουστάκι με έσωσε από πόνους στους ώμους και μου επέτρεψε να κάνω άλλα πράγματα (ή τουλάχιστον να φάω και να πιω ένα τσάι!) ενώ αντλούσα – κάτι που έκανα συνεχώς ως μητέρα πρόωρου μωρού», λέει η Σίσσυ, μητέρα ενός παιδιού, από την Αθήνα.

4 απλά βήματα για τη χρήση του στηθόδεσμου άντλησης χωρίς χέρια                                                                                                     

Το Μπουστάκι Άντλησης Hands-free™ Pumping Bustier συγκρατεί απαλά τις δύο χοάνες του διπλού θηλάστρου σας ενώ αντλείτε και είναι εύκολο στη χρήση – απλώς ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

Βήμα 1:                                                                                                          

Φορέστε το Μπουστάκι Άντλησης Hands-free™ Pumping Bustier και σύρετε το φερμουάρ στο πάνω μέρος – έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει το κλείσιμο από κάτω προς τα πάνω.

Βήμα 2:                                                                                                            

 Κλείστε το φερμουάρ από το μπουστάκι.

Βήμα 3:                                                                                                       

Τοποθετήστε μία χοάνη σε κάθε στήθος κάτω από το μπουστάκι. Το υλικό του μπούστου είναι πολύ ελαστικό, ώστε να υπάρχει χώρος για να το κάνετε αυτό, αλλά μπορείτε να ανοίξετε προσωρινά το φερμουάρ αν χρειάζεται. Η θηλή σας πρέπει να είναι στο κέντρο του στομίου της χοάνης , που περνά μέσα από την οπή σε κάθε πλευρά.

Βήμα 4:                                                                                                          

Συνδέστε το θήλαστρο σε κάθε χοάνη και είστε έτοιμες να αντλήσετε χωρίς χρήση χεριών.

10 κορυφαίες συμβουλές για άντληση χωρίς χέρια                    

Όπως και με κάθε πτυχή του θηλασμού, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εξοικειωθείτε με την άντληση χωρίς χέρια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να παραμείνετε άνετες και να μεγιστοποιήσετε τη ροή γάλακτος:

1. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό μέγεθος χοάνης. Το στόμιο πρέπει να είναι περίπου 4 mm μεγαλύτερο από τη διάμετρο της θηλής σας. Αν είναι πολύ στενό, η θηλή μπορεί να τρίβεται στα τοιχώματα· αν είναι πολύ χαλαρό, μπορεί να τραβιέται υπερβολικό τμήμα του μαστικού ιστού. Η Medela διαθέτει χοάνες σε πέντε διαφορετικά μεγέθη.
2. Ελέγξτε ότι κάθε θηλή είναι στο κέντρο του στομίου της χοάνης  πριν ξεκινήσετε την άντληση.
3. Βεβαιωθείτε ότι ο στηθόδεσμος κρατάει τις χοάνες σταθερά στο στήθος χωρίς να είναι πολύ σφιχτός. Ρυθμίστε ή χαλαρώστε τον αν χρειάζεται για να μην περιορίζεται η ροή γάλακτος.
4. Αντλήστε στο μέγιστο επίπεδο κενού που ανέχεστε άνετα – έχει αποδειχθεί ότι απελευθερώνει περισσότερο γάλα σε λιγότερο χρόνο.² Για να βρείτε το κατάλληλο επίπεδο, αυξήστε σταδιακά το κενό μέχρι να νιώσετε ελαφρά δυσφορία (όχι πόνο), και μετά χαμηλώστε το μία σκάλα.
5. Αποφύγετε να ακουμπάτε ή να πιέζετε πολύ την χοάνη  στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να συμπιέσει τους γαλακτοφόρους πόρους και να περιορίσει τη ροή γάλακτος.³
6. Κάντε μασάζ στο στήθος περιστασιακά κατά την άντληση για να βοηθήσετε τη ροή γάλακτος από όλους τους πόρους.⁴
7. Αισθανθείτε το στήθος σας μετά την άντληση για να ελέγξετε ότι έχει αδειάσει πλήρως – πρέπει να είναι μαλακό.
8. Είναι φυσιολογικό οι θηλές να φαίνονται μεγαλύτερες, μακρύτερες ή πιο κόκκινες αμέσως μετά την άντληση, αλλά πρέπει να αισθάνεστε άνετα τις θηλές και το στήθος, χωρίς σημάδια πίεσης ή πόνου. Ερεθισμός μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε διαφορετικό μέγεθος χοάνης  ή να μειώσετε την ένταση. Οι ενδείξεις στο δέρμα μπορεί να δείχνουν ότι ο στηθόδεσμος είναι πολύ σφιχτός ή ότι πιέζατε πολύ την χοάνη του– κάντε ρυθμίσεις στην επόμενη άντληση για άνεση και αποφυγή προβλημάτων.
9. Αν συνεχίζετε να έχετε πόνο κατά την hands-free άντληση, σταματήστε και ζητήστε συμβουλή από σύμβουλο θηλασμού ή ειδικό.
10. Αν αντλείτε αποκλειστικά και ανησυχείτε για τα παραπάνω, κάντε μία ή δύο αντλήσεις την ημέρα χωρίς τη μέθοδο hands-free, ώστε να στηρίζετε τα στήθη και να διασφαλίζετε ότι αδειάζουν πλήρως.