Εννέα (9) προκλήσεις θηλασμού τον πρώτο μήνα – λύσεις

Συμβουλές από ειδικούς για την αντιμετώπιση συνηθισμένων προβλημάτων θηλασμού κατά τον πρώτο μήνα.

Ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται, όπως η οδήγηση, και κατά τον πρώτο μήνα ορισμένες μητέρες και μωρά μπορεί να αντιμετωπίσουν μερικές δυσκολίες! Χρειάζεται χρόνος και εξάσκηση για να γίνει κάτι φυσικό και για τις δύο πλευρές. Αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις του θηλασμού τώρα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να εξασφαλίσετε καλή παραγωγή γάλακτος και να συνεχίσετε τον θηλασμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ακολουθούν οι συμβουλές μας για το πώς να ξεπεράσετε τις πιο συνηθισμένες δυσκολίες θηλασμού που αντιμετωπίζουν οι μητέρες από το τέλος της πρώτης εβδομάδας έως το τέλος του πρώτου μήνα.

Πρόκληση 1: Υπάρχει ένα επώδυνο εξόγκωμα στο στήθος μου

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση εξογκωμάτων  σε ένα στήθος που θηλάζει. Ένας από τους πιο συνηθισμένους είναι ένας φραγμένος πόρος, που έχει φράξει από γάλα, προκαλώντας ένα σκληρό οζίδιο που μπορεί να είναι επώδυνο και ευαίσθητο.

Λύσεις ^1–3

• Κάντε μασάζ στην πληγείσα περιοχή, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της άντλησης, για να βοηθήσετε στην αποσυμφόρηση.
• Πιέστε απαλά με μία ζεστή κομπρέσα στο στήθος σας ή δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους πριν από το θηλασμό για να ανακουφίσετε την ενόχληση.
• Συνεχίστε να θηλάζετε κανονικά για να αποφύγετε τον κίνδυνο συσσώρευσης γάλακτος, που μπορεί να οδηγήσει σε μαστίτιδα.
• Δοκιμάστε να αντλήσετε γάλα από το προσβεβλημένο στήθος μετά το θηλασμό, για να εξασφαλίσετε την καλή αποστράγγιση του γάλακτος και να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της απόφραξης, επιτρέποντας στον πόρο να λειτουργήσει ξανά. Μπορείτε να εξερευνήσετε την πλήρη γκάμα θηλάστρων της Medela και να επιλέξετε ένα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
• Ρωτήστε για τη θεραπευτική αγωγή με υπερήχους. Εάν υποφέρετε από επαναλαμβανόμενη απόφραξη των πόρων, ο σύμβουλος γαλουχίας ή ο ειδικός θηλασμού μπορεί να σας συστήσει αυτή τη διαδικασία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην επανέναρξη της ροής του γάλακτος.
• Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε σημάδια λοίμωξης (κόκκινο, επώδυνο στήθος ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, όπως υψηλός πυρετός, πόνους και πονοκεφάλους) ή εάν πιστεύετε ότι το εξόγκωμα δεν σχετίζεται με το θηλασμό.

Πρόκληση 2: Τα στήθη μου είναι κόκκινα και επώδυνα

Εάν το ένα ή και τα δύο στήθη σας είναι κόκκινα και επώδυνα και δεν πρόκειται για απόφραξη του πόρου, είναι πιθανό να έχετε μαστίτιδα. Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία ο ιστός του μαστού παρουσιάζει φλεγμονή. Τα σημάδια περιλαμβάνουν ερυθρότητα και θερμότητα στην περιοχή, ευαισθησία, συμπτώματα που μοιάζουν με αυτά της γρίπης – ζέστη και κρύο με πόνους στις αρθρώσεις και θερμοκρασία άνω των 38,5 °C. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Η μαστίτιδα πρέπει να αντιμετωπιστεί γρήγορα, καθώς μπορεί να επιδεινωθεί σε λίγες μόνο ώρες.³

Οι αιτίες της μαστίτιδας μπορεί να είναι:

•     ένας μη θεραπευμένος φραγμένος πόρος
•     βακτήρια που έχουν εισέλθει στο στήθος σας μέσω ερεθισμένων ή πληγωμένων θηλών
•     κακή προσκόλληση στο στήθος
•     μεγάλα διαστήματα μεταξύ των θηλασμών
•     πάρα πολύ γεμάτα στήθη
•     φοράτε στηθόδεσμο ή ρούχα που είναι πολύ σφιχτά και πιέζουν το δέρμα σας
•     γρήγορος απογαλακτισμός του μωρού σας
•     υπερπαραγωγή μητρικού γάλακτος

Λύσεις³

Εκτός από την αναζήτηση ιατρικής συμβουλής, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές αυτοφροντίδας:

• Πάρτε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη (όχι ασπιρίνη) για να ανακουφίσετε τον πόνο, σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία ή του φαρμακοποιού.
• Συνεχίστε να θηλάζετε ή να αντλείτε γάλα συχνά. Το γάλα σας είναι ακόμα ασφαλές για το μωρό σας. Η ροή του γάλακτος θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν απόφραξης και θα αποτρέψει περαιτέρω επώδυνη συσσώρευση. Η ξαφνική διακοπή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ίσως χρειαστεί να αντλήσετε το γάλα που έχει απομείνει μετά τον θηλασμό.
• Δώστε στο μωρό σας πρώτα το προσβεβλημένο στήθος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να το αδειάσει επαρκώς. Εάν αυτό είναι πολύ επώδυνο, ξεκινήστε από την μη προσβεβλημένη πλευρά για να ξεκινήσει η ροή του γάλακτος και μετά αλλάξτε.
• Ξεκουραστείτε, ενυδατωθείτε και τρώτε καλά. Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά και να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα.
• Κάντε μασάζ στην περιοχή σε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους, ή εφαρμόστε κομπρέσα με ένα ζεστό πανί ή θερμοφόρα για να βοηθήσετε στην αποσυμφόρηση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων πριν από το θηλασμό ή την άντληση.
• Χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα μετά το θηλασμό για να μειώσετε τη φλεγμονή.

Πρόκληση 3: Νιώθω εξαντλημένη

Ο θηλασμός μπορεί να είναι κουραστικός και αδιάκοπος κατά τις πρώτες εβδομάδες. Το μωρό σας πιθανότατα θα θηλάζει κάθε λίγες ώρες, μέρα και νύχτα, ενώ εσείς ακόμα αναρρώνετε από τον τοκετό.

Λύσεις

• Φροντίστε τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις όταν έχεις ένα νεογέννητο, αλλά ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά και τακτικά και πίνετε άφθονο νερό. Ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας – ακόμη και πληρωμένη βοήθεια, αν μπορείτε να την αντέξετε οικονομικά.
• Θηλάστε ξαπλωμένη. Αυτό μπορεί να είναι πιο χαλαρωτικό και να ασκεί λιγότερη πίεση σε τυχόν επώδυνα σημεία, ράμματα ή ουλές από καισαρική τομή.
• Μην παραλείπετε τα γεύματα. Κάποιος αγαπημένος σας μπορεί να προσφερθεί να ταΐσει το μωρό σας με μπιμπερό ενώ εσείς ξεκουράζεστε. Αν και αυτό μπορεί να είναι δελεαστικό, συνιστάται να εδραιώσετε την παραγωγή γάλακτος κατά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες με το θηλασμό. Μόλις εδραιωθεί ο θηλασμός, μπορείτε να δοκιμάσετε να ταΐσετε το μωρό σας με αντλημένο γάλα, αλλά μέχρι τότε, ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να αναλάβουν άλλες δουλειές, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στο θηλασμό.

Πρόκληση 4: Πώς μπορώ να παράγω περισσότερο μητρικό γάλα;

Είναι εύκολο να χάσετε την εμπιστοσύνη σας στην παραγωγή μητρικού γάλακτος, ειδικά όταν το μωρό σας βρίσκεται σε φάση ανάπτυξης, κάτι που είναι συνηθισμένο στις τρεις έως τέσσερις εβδομάδες. Μπορεί να ανησυχείτε ότι έχει αυξήσει τα γεύματά του επειδή δεν παράγετε αρκετό μητρικό γάλα, αλλά αν το μωρό σας συνεχίζει να έχει τον κανονικό αριθμό βρεγμένων και λερωμένων πανών – δείτε θηλασμός: τι να περιμένετε τον πρώτο μήνα – το πιο πιθανό είναι να θηλάζει πιο συχνά για να νιώθει άνετα. Είναι εύκολο να κατακλυστεί από όλα τα νέα ερεθίσματα γύρω του, και ο θηλασμός το κάνει να νιώθει ασφαλής.⁴

Λύσεις ^4,5

• Αποφύγετε να συμπληρώνετε τις τροφές με γάλα σε σκόνη, εκτός αν οι επαγγελματίες υγείας ανησυχούν για την αύξηση βάρους ή τα επίπεδα ενυδάτωσης του μωρού σας. Συνεχίστε να προσφέρετε στο μωρό σας το στήθος για να αυξήσετε φυσικά την παραγωγή σας – σύντομα θα φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο.
• Μην χρησιμοποιείτε πρόγραμμα σίτισης. Θηλάστε το μωρό σας όποτε το ζητάει για να διασφαλίσετε ότι η παραγωγή σας ανταποκρίνεται στις ανάγκες του.
• Χρησιμοποιήστε θήλαστρο για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος, εκτός από τη συνέχιση του θηλασμού.

Πρόκληση 5: Έχω υπερβολική παραγωγή γάλακτος

Η υπερπαραγωγή, μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στο θηλασμό για εσάς και το μωρό σας. Ενώ εσείς υποφέρετε από πρησμένα στήθη που στάζουν και είναι άβολα, το μωρό σας μπορεί να δυσκολεύεται να πιάσει τη θηλή, να αρχίσει να πνίγεται από τη γρήγορη ροή του γάλακτος και να μην μπορεί να ολοκληρώσει σωστά το τάισμα.⁶

Λύσεις

• Αφαιρέστε λίγο μητρικό γάλα πριν την αρχή του θηλασμού για να μειώσετε την ένταση της έκκρισης. Μην αντλείτε πάρα πολύ, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τις δυσκολίες της υπερπαραγωγής – απλώς όσο χρειάζεται για να ανακουφίσετε την ενόχληση. Δοκιμάστε να αντλήσετε με το χέρι ή χρησιμοποιήστε ένα θήλαστρο (ανακαλύψτε τη συλλογή των θηλάστρων μας και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει).
• Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή ένα μαντιλάκι για να απορροφήσετε το υπερβολικό γάλα ή τοποθετήστε ένα κέλυφος συλλογής γάλακτος στο άλλο στήθος σας ενώ θηλάζετε για να συλλέξετε το γάλα που ρέει.
•  Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας στηρίζεται. Κρατήστε το σταθερά (αυτό το κάνει να αισθάνεται ασφαλές) και σε μια άνετη θέση όπου το μωρό σας μπορεί να κινεί το κεφάλι του. Μιλήστε του κατά τη διάρκεια της αρχικής γρήγορης ροής, ώστε το μωρό να είναι λιγότερο πιθανό να εκπλαγεί και να απομακρυνθεί από το στήθος σας.
•  Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή έναν ειδικό θηλασμού, ο οποίος θα σας εξετάσει και τους δύο και μπορεί να σας προτείνει μονόπλευρο θηλασμό ή θηλασμό σε διαστήματα ως τρόπους ρύθμισης της παραγωγής σας.
• Να είστε υπομονετική. Τα προβλήματα με την παραγωγή γάλακτος συνήθως βελτιώνονται μετά από μερικές εβδομάδες.

Πρόκληση 6: Τα στήθη μου είναι ασύμμετρα!

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μωρό σας προτιμά να θηλάζει από τη μία πλευρά ή ότι το ένα στήθος παράγει περισσότερο γάλα από το άλλο, γεγονός που μπορεί να τα κάνει διαφορετικά σε μέγεθος ή σχήμα. Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο και δεν πρέπει να προκαλεί προβλήματα κατά το θηλασμό. Εάν δεν ενοχλεί εσάς ή το μωρό σας, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε εάν αισθάνεστε αμηχανία.

Λύσεις

•  Προσφέρετε πρώτα το λιγότερο αποδοτικό στήθος σε κάθε τάισμα, καθώς το μωρό σας συνήθως ρουφάει πιο έντονα στην αρχή.

•  Χρησιμοποιήστε θήλαστρο για να αυξήσετε τη γαλουχία στο λιγότερο αποδοτικό στήθος.

•  Μην παραμελείτε το πιο γεμάτο στήθος. Θα πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε και από το μεγαλύτερο στήθος, για να αποφύγετε την απόφραξη των γαλακτοφόρων πόρων και τη μαστίτιδα.

•  Ζητήστε ιατρική συμβουλή. Μερικές φορές, μια λοίμωξη στο αυτί μπορεί να κάνει το μωρό σας να θηλάζει μόνο από τη μία πλευρά. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες θέσεις μπορεί να προκαλούν δυσφορία – μια πιο όρθια στάση μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Επιπλέον, αν έχετε λοίμωξη στο στήθος, αυτό μπορεί να αλλάξει τη γεύση του γάλακτος σας και να το αποθαρρύνει.

Πρόκληση 7: Έχω φουσκάλα στη θηλή μου

Οι απαιτήσεις του συχνού θηλασμού μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν επώδυνη τριβή ή φουσκάλα με αίμα στο στήθος, τη θηλή ή την θηλαία άλω.⁷

Λύσεις

• Ζητήστε από έναν σύμβουλο γαλουχίας ή έναν ειδικό θηλασμού να ελέγξει το πιάσιμο του μωρού σας. Ένα χαλαρό πιάσιμο μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες στη θηλή ή τη θηλαία άλω.
• Πάρτε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη (όχι ασπιρίνη) έως και μία ώρα πριν θηλάσετε το μωρό σας για να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις θηλασμού για να αποφύγετε την πίεση στην επώδυνη περιοχή.
• Χρησιμοποιήστε κρέμα από εξαιρετικά καθαρή λανολίνη για να ανακουφίσετε τον πόνο.
• Φορέστε προστατευτικά θηλών για να αποτρέψετε την ερεθισμό της φουσκάλας από τα ρούχα και να βοηθήσετε την επούλωση μέσω της κυκλοφορίας του αέρα, ή δοκιμάστε δροσιστικά επιθέματα υδρογέλης για να ανακουφίσετε τον πόνο και να ενθαρρύνετε
• Δοκιμάστε να αντλήσετε γάλα. Η χρήση θηλάστρου μπορεί να είναι ένας εναλλακτικός τρόπος για να αντλήσετε γάλα χωρίς να επιδεινώσετε την φουσκάλα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε χοάνη στήθους σωστού μεγέθους, ώστε η θηλή σας να μπορεί να κινείται ελεύθερα και να μην τρίβεται στα τοιχώματα της χοάνης στήθους.
• Μην σπάσετε την φουσκάλα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη.
• Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν το πρόβλημα επιμένει και είναι επώδυνο.

Πρόκληση 8: Έχω μια επώδυνη λευκή κουκκίδα στη θηλή μου

Όταν το άνοιγμα ενός γαλακτοφόρου πόρου φράξει με πυκνό γάλα ή όταν ένα λεπτό στρώμα δέρματος αναπτυχθεί πάνω του, μπορεί να δημιουργηθεί μια μικρή λευκή ή κίτρινη κουκκίδα στην άκρη της θηλής. Αυτοί οι φραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι – γνωστοί μερικές φορές ως φουσκάλες γάλακτος ή φυσαλίδες – μπορούν να προκαλέσουν τοπικό πόνο σε ορισμένες μητέρες, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της άντλησης. Άλλες δεν αισθάνονται καμία ενόχληση. Οι λευκές φουσκάλες μπορεί να παραμείνουν για μέρες ή εβδομάδες, μέχρι να σπάσει τελικά το δέρμα και να βγει το ξεραμένο γάλα.⁸

Λύσεις

• Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές για την αντιμετώπιση των φουσκαλών από τριβή.
• Απομακρύνετε το ξεραμένο γάλα αν το δείτε να προεξέχει – προσπαθήστε να το τραβήξετε απαλά με πολύ καθαρά νύχια.
• Συνεχίστε το θηλασμό ή την άντληση για να προσπαθήσετε να επαναφέρετε τον αγωγό σε κανονική λειτουργία. Δεν θα βλάψει το μωρό σας αν ο αγωγός ξεμπλοκάρει ενώ θηλάζει.
• Εφαρμόστε ένα ζεστό, υγρό πανί στο προσβεβλημένο σημείο αμέσως πριν το θηλασμό ή την άντληση για να βοηθήσετε τον φραγμένο αγωγό να ανοίξει. Δοκιμάστε επίσης να το τρίψετε έντονα με ένα καθαρό, υγρό πανί.
• Αντλήστε με το χέρι πριν το θηλασμό για να προσπαθήσετε να εξωθήσετε τα πηχτά κομμάτια γάλακτος. Αν αυτό δεν λειτουργήσει, θηλάστε ή αντλήστε όπως συνήθως. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.
• Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε ελαιόλαδο και αφήστε το στο στηθόδεσμο σας δίπλα στη θηλή με τη φουσκάλα. Μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα.
• Ζητήστε ιατρική συμβουλή αν το πρόβλημα επιμένει. Ένας επαγγελματίας υγείας, σύμβουλος γαλουχίας ή ειδικός θηλασμού μπορεί να αφαιρέσει τα κομμάτια με μια αποστειρωμένη βελόνα. Αυτό πρέπει να γίνει μετά το θηλασμό, ώστε η φουσκάλα να είναι στο πιο εμφανές σημείο της.

Πρόκληση 9: Οι θηλές μου πονάνε όταν θηλάζω

Είναι φυσιολογικό οι θηλές σας να είναι ευαίσθητες ή ακόμα και να πονάνε στα αρχικά στάδια του θηλασμού, αλλά αυτό συνήθως υποχωρεί μετά από λίγες ημέρες. Εάν έχετε ελέγξει τη στάση του μωρού σας από έναν ειδικό και ο πόνος επιμένει ή νιώθετε πόνο στις θηλές κάθε φορά που θηλάζετε, ίσως χρειαστείτε ιατρική βοήθεια για να επιλύσετε το πρόβλημα.^2,7

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα και σημεία σε ένα ή και στα δύο στήθη, κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή μετά, μπορεί να έχετε βακτηριακή λοίμωξη ή μόλυνση:

• θηλές που καίνε, φαγούρα ή τσούζουν, είτε ήπια είτε έντονα
• πόνος στις θηλές που επιδεινώνεται όταν φοράτε ρούχα που αγγίζουν το στήθος σας
• πόνος στις θηλές που συνεχίζει παρά τις προσαρμογές που έχετε κάνει στον τρόπο που το μωρό σας θηλάζει
• θηλές που είναι ευαίσθητες στην αφή
• διαπεραστικός, έντονος, καυστικός ή βαθύς πόνος
• πόνος στο στήθος που διαρκεί καθ’ όλη τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς και έως και μία ώρα μετά
• θηλές που έχουν έντονο ροζ χρώμα
• αλλαγή στο χρώμα ή την υφή της θηλαίας άλω – σε έντονο ροζ, σκούρο, ξηρές ή σκασμένες θηλές
• λευκό εξάνθημα στη θηλαία άλω ή στο στήθος
• προσέξτε επίσης τα ακόλουθα συμπτώματα και σημάδια στο μωρό σας:
• παχιά, λευκά σημεία ή λευκή επίστρωση στη γλώσσα
• λευκές κηλίδες στα μάγουλα που δεν μπορούν να αφαιρεθούν με τρίψιμο
• έντονο κόκκινο εξάνθημα με κηλίδες στον πωπό που δεν υποχωρεί με κρέμες για εξανθήματα από τις πάνες

Λύσεις⁷

• Ζητήστε ιατρική συμβουλή. Ο γιατρός σας πιθανόν θα θελήσει να πάρει δείγματα από τις θηλές σας για να διαπιστώσει αν υπάρχει λοίμωξη και, αν ναι, τι είδους. Οι βακτηριακές λοιμώξεις αντιμετωπίζονται διαφορετικά από τις μολύνσεις από ζυμομύκητες (μύκητας), οπότε είναι καλύτερο να λάβετε τη σωστή θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Υπάρχουν και άλλα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοιο πόνο στις θηλές, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή αγγειόσπασμος (στένωση των αιμοφόρων αγγείων) στις μητέρες, ή κακή προσκόλληση ή αγκυλογλωσσία στα μωρά, οπότε είναι σημαντικό να λάβετε μια ακριβή διάγνωση.
• Τηρείτε τους κανόνες υγιεινής. Πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά το θηλασμό, την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας και την αλλαγή της πάνας. Αλλάζετε συχνά τα επιθέματα στήθους, πλένετε τα σουτιέν, τα μπλουζάκια και τις πετσέτες σε υψηλή θερμοκρασία και καθαρίζετε σχολαστικά τα προστατευτικά στήθους και οποιαδήποτε αντικείμενα έρχονται σε επαφή με το στόμα του μωρού σας, όπως οι θηλές.
• Αφήνετε τις θηλές σας να στεγνώσουν μετά το θηλασμό, καθώς οι λοιμώξεις ευδοκιμούν σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα.
• Επισκεφθείτε ξανά τον γιατρό σας αν δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά από μερικές ημέρες. Μην αφήνετε το πρόβλημα να επιδεινωθεί.

Διαβάστε επίσης: Θηλασμός: Τι να περιμένετε τον πρώτο μήνα Προκλήσεις θηλασμού μετά από ένα μήνα.